A cidade de São José dos Quatro Marcos tinha em 2010, 18.963 (dezoito mil, novecentos e sessenta e três habitantes), uma variação de -3,71% em relação ao ano 2000 quando a população era de 19.693 (dezenove mil, seiscentos e noventa e três habitantes).
Em 2021, a população estimada pelo IBGE era de 18.788 (dezoito mil, setecentos e oitenta e oito habitantes).
Abaixo a distribuição populacional por sexo e residência.
Divisão da população (Censo de 2010)
Por sexo:
Homens: 9.488
Mulheres: 9.475
50,03%
49,97%
Urbana x Rural:
Urbana: 14.506
Rural: 4.457
76,50%
23,50%
São José dos Quatro Marcos
Média MT
Média Brasil
Homens
50,03%
51,05%
48,96%
Mulheres
49,97%
48,95%
51,04%
População urbana
76,50%
81,90%
84,35%
População rural
23,50%
18,10%
15,65%
Fonte dos dados: Censo IBGE 2000, Censo IBGE 2010 e Estimativas de população IBGE 2021. Disponível na página de downloads do site do IBGE. Último acesso em 29 de outubro de 2021
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